Idén sem változom, és jól van ez így!

Kalóriatáblázatok, makrók, glikémiás indexek – muszáj az evésnek ennyire bonyolultnak lennie?! Nem kell mindent grammra kimérni, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ha néha becsúszik egy rántott sajt vagy egy szelet torta, az nem a világ vége. Egyensúlyban élni nem azt jelenti, hogy örökre búcsút intesz a kedvenc ételeidnek – csak azt, hogy nem minden este pizzával fekszel le. Vagy legalább nem minden második este.

Míg mások nyaralós képeket posztolgatnak vagy a konditeremben szelfizgetnek tarkóig kigyúrva, téged mindez nem hoz lázba. Te legfeljebb a fürdőszobáig sétálsz, esetleg néha a postaládáig szórólapért, meg vissza a kanapéra egy jó film elé. Guggolni a mélyhűtő előtt szoktál, halrudacskáért, a hasizmaidat meg akkor dolgoztatod meg, amikor a távirányítóért nyúlsz. És ez így teljesen rendben van. Nem a konditerem számít, hanem az élet kreatív kihívásai.

Milyen tv-t vegyek?   Hogyan válassz kanapét?   Milyen ágyat válasszunk?   

Spórolsz, félreteszel, gyűjtögetsz – de mire is? A „rosszabb időkre”? És honnan tudod, hogy azok még csak ezután jönnek? Most mondtál le egy új játékkonzolról vagy arról a cipőről, amire hónapok óta gyúrsz. Aztán azon tépelődsz, hogy „talán mégis kellett volna”. Pár ezer forintot megőriztél – de mit ért vele a lelked? Néha muszáj örülni, ha van miből. Fordítsd ki a zsebed, és vegyél valamit, amitől felvidulsz. Ez is befektetés – csak kicsit másképp.

Hogyan válassz karórát?    Milyen telefont vegyek?    Milyen elektromos rollert vegyek?   

Mindig történik valami: anya hív, a gyerekek mesét kérnek, a barátok már szervezik a következő programot. És te szereted őket – csak néha jól esik egy kis csend is. Nem kell minden percet be- és megosztani. Van abban is valami különleges, amikor egyedül vagy, és mégis jól érzed magad. Egy puha takaró, egy jó könyv, egy pörgős sorozat, egy kis nyugalom. Alakíts ki egy kis zugot, ami csak a tiéd. Mert néha az is elég.

Milyen játékkonzolt vegyek?   A tested és a lelked is megköszöni: a szauna jótékony hatásai   

Cigire gyújtasz az ágyban, sört bontasz reggelire, nem köszönsz a boltosnak, nem viszed vissza a könyveket. Kézmosás? Hagyjuk már. De még így is kicsit… átlagosnak érzed magad? Tényleg nincs benned még egy kis extra „rosszaság”? Segítünk! Íme a legnépszerűbb „válogatott szokások”:

• Köröm- vagy ceruzarágás. Mások ceruzáit például kóstoltad már?
• Orrpiszkálás – a zsákmány mehet a szék alá vagy az ablakpárkányra.
• Csámcsogás, szürcsölés, majd egy olyan igazi, öblös böfögés.
• Szorít az alsó? Viszket a gát? Vakarózz, mint ha senki sem látna!
• Ujjropogtatás, fogcsikorgatás, beszélgetések közbeni beleszólás – a tuti recept arra, hogy mindenki téged „szeressen”.
• Telefonnyomkodás. Különösen akkor, amikor valaki épp hozzád beszél. Munkahelyen is ér!
• Halogatás. Nem vagy te túl gyors és túl pontos néha?
• Töltelékszavak használata. Tudod, olyan, hogy „amúgy”, „izé”, „konkrétan”, „na”, „ööö”… még belefér pár mondatba.