Kerékpározás gyerekekkel

Szeretnéd megtanítani gyermekeidet a mozgás és a természet szeretetére, az akadályok leküzdésére, és hogy minden esés után fel kell állni? A szép idő új helyek felfedezésére csábít. De hova menj biciklizni a gyerekekkel, hogy mindenkinek megfeleljen a családi program? Próbáljatok ki egy csendes kerékpárutat gyerekeknek, ahol nem kell aggódni a biztonságuk és a sok kerékpáros miatt.

Tartalomjegyzék

Hogyan készülj fel kerékpáros kirándulásra a gyerekekkel?
Válassz gyerekbarát túraútvonalat
Mit ne felejtsetek otthon?

Hogyan készülj fel kerékpáros kirándulásra a gyerekekkel?

Miről ne feledkezz meg, és miről gondoskodj, hogy a legkisebb gyerekekkel való kerékpártúrák lehetőleg az elképzeléseidnek megfelelően történjenek?

Gyerekülés vagy kerékpár utánfutó: míg a gyerekülést a kerékpár hátuljára vagy elejére szerelheted fel, a kerékpár utánfutót magad után húzhatod. A gyereken (vagy gyerekeken) kívül még elfér benne egy pléd, esőkabát, játékok és más „szükséges” dolgok az utazáshoz. Főleg a kisebb gyerekek még egy jót is tudnak szundítani benne. Ezért ne felejtsétek otthon a puha párnát vagy a kedvenc plüssállatot se.
Gyerek kerékpáros sisak: gyermekeknek és 18 év alatti fiataloknak mindenképpen érdemes kerékpáros sisakot viselniük. Azt javasoljuk azonban, hogy felnőttek is viseljék.
Kényelmes ruházat és lábbeli: a ruházat ne vágja, és ne szorítsa sehol a gyerekeket. Biztosíts a kerékpározáshoz megfelelő lábbelit is. A papucs, a nyitott cipő (szandál) és a puha talpú teniszcipő nem megfelelő.
Védelem nap, szél, eső és rovarok ellen: a nyári hónapokban védd a gyerekeket fényvédő krémmel, és mindig vigyetek magatokkal napszemüveget, megfelelő fejfedőt, napernyőt vagy UV-védőt a kerékpár utánfutóra. Szúnyoghálót is használhatsz a bosszantó rovarok támadásai ellen. Legyen kéznél esőkabát is, ha esne az eső – erre az esetre érdemes sárvédővel felszerelni a kerékpárt.
Ivás és nassolás: igyatok elegendő vizet, mivel a gyerekek gyorsan kiszáradnak. Uzsonnára válassz kukorica pufit, müzliszeleteket vagy apróra vágott gyümölcsöt és zöldséget. Hagyd otthon az édes limonádét és a könnyen olvadó csokoládét!

Olvass tovább

Gondosan tervezd meg az útvonalat: válassz rövidebb és könnyebb útvonalakat, amelyek alkalmasak a kisgyerekek számára. Pihenőket és uzsonnaszüneteket is foglalj bele az ütemtervbe. Hagyj időt és teret a gyerekeknek a környezetük felfedezésére.
Biztonsági intézkedések: tanítsd meg a gyerekeket a kerékpáros sisak használatára, a biztonságos közlekedés alapelveire, az átkelőhelyeken és kereszteződésekben időben történő megállásra, és gondoskodj arról, hogy a fényvisszaverő elemeknek köszönhetően jól láthatóak legyetek.
Motiváció és szórakozás: játszatok szójátékokat, énekeljetek, mesélj, oszd meg a gyerekkori utazási élményeid, keress érdekes tárgyakat vagy állatokat útközben, hogy jó hangulatban és motiváltak maradjatok. Mesélj az emlékművekről és az egyéb útba eső érdekes helyekről, amelyeket meglátogattatok vagy éppen meglátogatni készültök.
Figyeld a gyermekek állapotát és hangulatát – túlmelegedtek, szomjasak vagy túl fáradtak?

Válassz gyerekbarát túraútvonalat

A gyerekekkel együtt tervezett kerékpáros útvonalak kiválasztásakor számos tényezőt figyelembe kell venni. A legfontosabbak a következők:

Emelkedés: különösen a kisebb gyermekek számára ideális olyan útvonalakat választani, amelyek minimális emelkedéssel rendelkeznek. Válassz sík kerékpárutakat, erdei utakat vagy folyók mentén vezető kerékpárutakat, amelyek könnyen járható terepet és érdekes környezetet kínálnak.
Biztonság: a nagy forgalmú utak helyett részesítsd előnyben a kerékpárutakat vagy a kevésbé frekventált utakat, amelyek biztonságos teret biztosítanak a gyerekekkel való közlekedéshez.
Terep: kerüld az egyenetlen és sziklás utakat, amelyek esést és sérülést okozhatnak. A gyerekek a meredek ereszkedésekkel, dombokkal és jelentős felszíni egyenetlenségekkel sem barátkoznak meg egykönnyen. Éppen ellenkezőleg, hálásak lesznek a sík és sima felületért. Ideális a burkolt természetes felület vagy az aszfalt.
Útvonal hossza és nehézségi foka: olyan útvonalakat válassz, amelyek hossza és nehézsége megfelel a gyerekek képességeinek. Kezd rövidebb útvonalakkal, amelyek igazodnak a kis kerékpárosok életkorához és fizikai képességeihez. Ezután fokozatosan növeld az útvonal hosszát a gyerekek tapasztalatai szerint.
Turisztikai objektumok és látnivalók a közelben: a gyerekekkel való utazás egy kicsit szórakoztatóbb, ha egy közeli vonzó hely meglátogatásával párosul. Válassz olyan útvonalakat, amelyek parkok, dombok, várak, kastélyok, tavak, farmok vagy egy állatkert körül vezetnek. Minden bizonnyal izgatottak lesznek hajók és csónakok láttán is.
Frissítők és WC: útvonalválasztásnál ügyelj arra is, hogy az útvonalon legyenek megállóhelyek frissítőkkel és WC-re menési lehetőséggel. Jól jönne egy kiadós ebéd, egy frissítő fagylalt vagy egy jeges kávé? Akár piknikezhettek egy padon vagy a fűben.

A fent említett pontokon kívül ne feledkezz meg a tömegközlekedéssel való elérhetőségről sem, melynek köszönhetően eljuthatsz a túra kiindulópontjához. Előzetesen tájékozódj a kerékpár szállításának lehetőségeiről. Gondolj az alapvető biztonsági intézkedések betartására is, mint például a kerékpáros sisak viselése (ideálisan felnőttek is viseljék), a megfelelő világítás, sárvédők és egyéb felszerelés.

Hogyan válaszd ki a megfelelő méretű gyerek kerékpárt? Kerékpár karbantartás

Mit ne felejtsetek otthon?

Kerékpározás a legkisebb gyerekekkel

Egy új jövevény érkezésével sem kell szögre akasztani a kerékpárokat. Nincs más dolgod, mint kiválasztani a megfelelő terepet, beállítani a tempót, és gondolni a kicsi kényelmére és biztonságára. A kisgyermek akár aludhat is egyet menet közben a kerékpár utánfutóban. Hagyd, hogy az egyedül ülő gyerekek kerékpáros szemszögből figyeljék meg a világot sisakkal a fejükön, és közben kukorica pufit ropogtassanak.

Tipp: ha kisbabával utazol, szerezz be egy babaülést a kerékpár utánfutóba. Ez a párnázott kiegészítő ülés megvédi a gyermeket a rázkódástól tekerés közben.

Kezdetek kismotorral és lábbal hajtós biciklivel

Egyetlen gyerekjármű flottából sem hiányozhat a lábbal hajtós bicikli, a nagyobb fiúknak pedig a kismotor. Magyarázd el a kerékpárosok következő nemzedékének az egyensúly megtartását, tanítsd meg őket a terep felbecsülésére, és mutasd meg nekik, hogyan tartsák meg a helyes irányt. Ügyelj arra, hogy megfelelő cipőt válassz, tegyél sisakot a kicsi fejére, védd a kezecskéit kerékpáros kesztyűvel, és ha még kombinálod a lábbal hajtós biciklit a babakocsival való utazással, akkor mindenképpen válassz rövid útvonalat.

Túrázás kezdő kerékpárosokkal

Végre együtt mehetsz túrázni a gyerekekkel. Ez a fontos esemény megfelelő felszerelést igényel. Olvasd el cikkünket arról, hogy mikor vásárold meg a gyermek első kerékpárját, és hogyan tanítsd meg biciklizni. A kerékpáron kívül szükség lesz még egy jól illeszkedő kerékpáros sisakra, lámpákra, csengőre és kerékpárzárra is. Hasznos a funkcionális ruházat és a megfelelő lábbeli is, hiszen ezzel megelőzheted a láb sérüléseit vagy az egyensúlyvesztést vezetés közben. A megfelelő felszereléssel és a türelmes hozzáállással a kicsi szoros kapcsolatot építhet ki a kerékpározással.

Tipp: oldd meg elegánsan a kis kerékpárosok fájó lábának és elfáradásának problémáját egy kerékpár vontatórúddal. Ennek köszönhetően magad után húzhatod a kicsit, ami nagyban lecsökkenti a kerékpáros kirándulás nehézségeit. Különösen alkalmas hosszabb utakra, amikor a gyermek egy idő után elfárad.

Hogyan válassz kerékpárt?

Útközben elengedhetetlen a pihenés és a frissítő

A gyerekekkel való kerékpáros kirándulások varázsa a rendszeres szünetek szükségességében rejlik. Egyszer éhes, másszor szomjas és minden kanyar után pisilni kell menni. Piknikezzetek, sütögessetek, vagy szánjatok egy kis időt a regenerálódásra egy függőágyban. Ne rohanj sehova, és szabadítsd meg a hátizsákod az édességkészletektől. Remek segítőtárs lesz egy kerékpár táska, amelyben elférnek a legfontosabb dolgok, a rágcsálnivalóktól kezdve a defektjavító készletig. Időnként a szünetben ellenőrizd a kerékpár állapotát is – minden a helyén van?

Tipp: annak érdekében, hogy ne rontsák el a hangulatot a zümmögő szúnyogok, csomagolj rovarriasztót. Ez főleg az erdőben fog jól jönni.

Mit vigyél magaddal egy kerékpáros kirándulásra? Kötelező kerékpáros felszerelés: minden megfelel az előírásoknak?