Hogyan készítsd el a káposztát?

Párolt káposzta a sültekhez, egy kiadós káposztaleves vagy a töltött káposzta – ízek és fogások, melyek garantáltan rabul ejtenek. A lédús káposztafej ráadásul nemcsak finom, de tele van C-vitaminnal, B-vitaminokkal, folsavval, kénnel, káliummal és kalciummal is! Savanyú formában pedig szó szerint felpezsdíti a szervezetedet!

Párolt káposzta a sültekhez, egy kiadós káposztaleves vagy a töltött káposzta – ízek és fogások, melyek garantáltan rabul ejtenek. A lédús káposztafej ráadásul nemcsak finom, de tele van C-vitaminnal, B-vitaminokkal, folsavval, kénnel, káliummal és kalciummal is! Savanyú formában pedig szó szerint felpezsdíti a szervezetedet!

Olvasási idő: 2 perc

Számtalan módon elkészítheted

Főzheted, sütheted, párolhatod, savanyíthatod és sütheted a káposztát. Tekerheted, szeletelheted, apríthatod, vagy csak egyszerűen salátába keverheted. Hozd ki a legtöbbet a káposztafejből!

  • Párolt káposztát készíthetsz tartósított és friss káposztából is. A friss káposztát csak vágd csíkokra és főzd meg, a savanyú káposztából pedig távolítsd el a levét, és ha szükséges, főzd vagy öblítsd le. A hagymát zsíron pirítsd meg, add hozzá a káposztát, önts hozzá kevés vizet, és lassú tűzön párold körülbelül 15 percig. Szórd meg liszttel, és főzd még néhány percig. Ízesítsd ecettel, sóval és cukorral.

  • A sült káposztához vágd a fejet vastagabb szeletekre, locsold meg olajjal, sózd és borsozd. Süsd 180 °C-on körülbelül 10 percig, majd fordítsd meg, és süsd további 10 percig. A pácok remekül illenek a sült káposztához.

  • Egész káposztafej főzéséhez (például töltött káposztához) vágd le a leveleket a tövénél, és tedd a káposztát forrásban lévő vízbe úgy, hogy teljesen ellepje. A levelek fokozatosan megpuhulnak és leválnak. Egy másik lehetőség, hogy nyersen szeded le a leveleket, majd megfőzöd őket, de ez bonyolultabb. Vágd ki a levelek vastag középső erét, töltsd meg például darált hússal, és párold paradicsomszószban, vagy próbáld ki ázsiai módra szója-gyömbér szósszal.

  • Savanyúságnak vagy erjesztett káposztának vágd a káposztafejet csíkokra, és keverd össze félkarikára vágott hagymával, köménnyel, sóval és babérlevéllel. Fokozatosan tömködd a káposztát kerámia káposztás edénybe vagy hordóba, és öntsd le róla a felesleges folyadékot. Fontos, hogy a káposzta felszíne ne maradjon száraz – ha szükséges, adj hozzá még levet a káposztából. Az első napokban tárold kb. 18 °C-on, majd tedd át egy hűvösebb, kb. 9 °C-os helyiségbe. Rendszeresen ellenőrizd, és körülbelül egy hónap múlva lesz kész.

  • A reszelt friss káposztát salátákban vagy tavaszi tekercsekben fogyaszthatod. Hogy könnyebben emészthető legyen, blansírozd forrásban lévő vízben. Ha pedig puhítani szeretnéd, szórd meg sóval, majd néhány percig nyomkodd át a kezeddel, hogy kiengedje a levét. A maradék káposztát az ázsiai tésztaételek stílusában is megpiríthatod.

 

A káposzta jótékony hatásai az egészségre   

Elektromos főzőedény

Elektromos főzőedény

  • 237 termék

Elektromos főzőedény
Edény, kukta, serpenyő

Edény, kukta, serpenyő

  • 9689 termék

Edény, kukta, serpenyő
Tepsi, sütőedény

Tepsi, sütőedény

  • 1733 termék

Tepsi, sütőedény
Kézi aprító, daráló

Kézi aprító, daráló

  • 294 termék

Kézi aprító, daráló
Benešová Kateřina
Benešová Kateřinaa cikk szerzője

Szeret kötni, edzeni és főzni, de a divatvilágban is otthonosan mozog. A belső udvarban kialakított kis kertjében saját fűszernövényeket nevel, a látókörét pedig legszívesebben Európán kívüli utazásokkal szélesíti. A humorérzéke verhetetlen – nincs az a vicc, amivel meg lehetne sérteni.

Minden cikk
További inspirációk a számodra: