Győzd le az őszi fáradtságot!

Rossz volt az egész napod, rossz az idő és nincs kedved semmit sem csinálni? Úgy érzed, minden feladat rád szakad? Újra beköszöntöttek a borús őszi napok? Ne legyél borúlátó és ne engedd, hogy a hatalmába kerítsen a letargia! Mondj búcsút a rosszkedvnek még ma!

Gondolkodj pozitívan!

Van, hogy csak összegömbölyödnél az ágyban és nincs kedved semmihez, de ilyenkor is próbálj meg arra gondolni, hogy mennyi értékes és jó dolog vesz körül! Nem kell sietned, van időd bőven. Nem számít, hogy megvagy-e mindennel vagy sem. A pozitív gondolatokhoz vezető út is nagyon fontos!

Nyugtasd meg az idegeid és hessegesd el a felhőket. Csokoládé, egy jó évjáratú vörösbor vagy egy csésze minőségi kávé felmelegíti a tested és a lelked.
Ragadj meg egy szakácskönyvet, nézz ki egy izgalmas receptet és főzz valami igazán finomat!
Kellene pár új ruha? Nézz körül, mely darabok dobnák fel a kedved!
Szeretsz játszani? Találj egy új társast vagy számítógépes játékot és játssz a haverokkal!
Leköt az olvasás, de sosincs rá időd? Szánj rá legalább napi egy órát, nézz ki egy izgalmas krimit, egy jó verseskötetet, novellát, vagy ami csak érdekel!
Imádsz barkácsolni? Szerezz be pár szerszámot és hajrá!

Engedj meg magadnak egy kényeztető napot!

A rossz hangulat időnként mindenkin megül. Kortól, nemtől, elhatározástól és a kitűzött céljaidtól függetlenül. Minden összeomlik, mint egy kártyavár, nincs kedved semmihez, mindenki az idegeidre megy? Kényeztesd magad!

Hogyan válassz parfümöt? Hogyan válassz masszázs kellékeket?

Vegyél egy forró fürdőt, és hunyd be a szemed. Hagyd, hogy a negatív energiák elpárologjanak.
Fedezd fel a tested minden négyzetcentiméterét. Kényeztesd magad, menj el egy masszázsra, használd a kedvenc parfümöd. Lazulj le teljesen!
Csinálj magadból egy új embert, akibe első látásra beleszeretsz. Szerezz be egy kis sminket, ékszereket, új hajszárítót vagy bármi, amitől jobban érzed magad, hiszen megérdemled!

Töltődj fel!

Tavaszi fáradtság, őszi levertség, újévi pesszimizmus. Bárhol és bármikor megtalál. Nem látod a fényt az alagút végén? Az elemeid hibát jeleznek? Töltsd fel őket! Tedd ki magad a napsugarak pozitív hatásának, találj egy jó hobbit, sportolj vagy csinálj bármit, ami jó érzéssel tölt el, és ne is adj esélyt a sötétnek. Napi néhány perc a napsütésben, és máris új emberré válhatsz.

Tedd kellemesebbé a napod a kedvenc illatoddal

Töltsd fel magad örömmel!

Néha negatív gondolataid támadnak a saját kinézeteddel vagy a belső értékeiddel kapcsolatban? Ne hagyd, hogy ezek a hatásuk alá kerítsenek, és ne a negatívumokra koncentrálj! Vedd fókuszba a pozitív tulajdonságaid, legyen az akár külső vagy belső! Tanuld meg szeretni önmagad. Kövesd a hygge életmódot a boldogságért. A kényelem, a biztonság és a családdal eltöltött idő – és már kész is a termőtalaj a boldogsághormonoknak.

Ajándékozd meg magad! Tedd magad boldoggá olyan dolgokkal, amik örömet okoznak vagy régóta vágysz rájuk! Új televízió, szebb tükör, nagyobb cipőtartó vagy gardrób? Miért ne!

Hogyan válassz fejhallgatót? Szépen rendezd el a cipőid a cipőtartóban! Minden mással be a szekrénybe

Nem vagy egyedül!

Teljesen egyedül érzed magad és rossz a kedved? Vedd körbe magad emberekkel, barátokkal, családtagokkal! Próbáljatok ki új dolgokat, társasozzatok, játsszatok, filmezzetek vagy próbáljatok ki minden héten valami újat!