Győzd le tavaszi fáradtságot!

Tavasz van, de te mégis fáradt és kedvetlen vagy? Úgy érzed, semmihez sincs energiád, és minden feladat nyomaszt? Ne hagyd, hogy a tavaszi fáradtság legyűrjön!

Gondolkodj pozitívan!

Van, hogy csak összegömbölyödnél az ágyban és nincs kedved semmihez, de ilyenkor is próbálj meg arra gondolni, hogy mennyi értékes és jó dolog vesz körül! Nem kell sietned, van időd bőven. Nem számít, hogy megvagy-e mindennel vagy sem. A pozitív gondolatokhoz vezető út is nagyon fontos!

Dőlj hátra és lazíts. Egy kis csoki, egy pohár jó bor vagy egy csésze minőségi kávé felmelegíti a tested és a lelked.
Nyűgös vagy, mert felszedtél pár kilót? Ne törődj vele, fogj egy szakácskönyvet és főzz valami igazán finomat!
Kellene pár új ruha? Nézz körül, akár egy apró kiegészítő is feldobhatja a napodat!
Szeretsz játszani? Találj egy új társast vagy számítógépes játékot és hívd át a barátaidat!
Leköt az olvasás, de sosincs rá időd? Szánj rá legalább napi egy órát, nézz ki egy izgalmas krimit, egy jó verseskötetet, novellát, vagy ami csak érdekel!
Imádsz barkácsolni? Szerezz be pár szerszámot és hajrá!

Engedj meg magadnak egy kényeztető napot!

A rossz hangulat időnként mindenkin megül. Kortól, nemtől, elhatározástól és a kitűzött céljaidtól függetlenül. Minden összeomlik, mint egy kártyavár, nincs kedved semmihez, mindenki az idegeidre megy? Kényeztesd magad!

Találd meg az illatodat! Lazíts egy finom masszázzsal

Vegyél egy forró fürdőt, és hunyd be a szemed. Hagyd, hogy a negatív energiák elpárologjanak.
Fedezd fel a tested minden négyzetcentiméterét. Kényeztesd magad, menj el egy masszázsra, használd a kedvenc parfümöd. Lazulj le teljesen!
Próbálj ki új dolgokat, és kísérletezz a stílusoddal. Hölgyek, egy kis smink és szemceruza csodát tehet. Urak, a tökéletes szakáll igazán vonzóvá tesz.

Töltődj fel!

Tavaszi fáradtság, őszi levertség, újévi pesszimizmus. Bárhol és bármikor megtalál. Nem látod a fényt az alagút végén? Teljesen kimerültél? Töltődj fel a friss levegőn! Sütkérezz a napon, sétálj egy kicsit, mozgasd át magad. Hidd el, már ennyi is sokat számít!

Tedd kellemesebbé a napod a kedvenc illatoddal Kezdj el futni A tavasz kiváló a méregtelenítésre is

Töltsd fel magad örömmel!

Néha negatív gondolataid támadnak a saját kinézeteddel vagy a belső értékeiddel kapcsolatban? Ne a negatívumokra koncentrálj! Vedd számba a pozitív tulajdonságaid, legyen az akár külső vagy belső! Tanuld meg szeretni önmagad. Kövesd a hygge életmódot a boldogságért. A kényelem, a biztonság és a családdal eltöltött idő – és már kész is a termőtalaj a boldogsághormonoknak.

Ajándékozd meg magad! Tedd magad boldoggá olyan dolgokkal, amik örömet okoznak vagy régóta vágysz rájuk! Új televízió, szebb tükör, esetleg valami klassz új kütyü a konyhába? Miért ne!

Hogyan válassz fejhallgatót? Szerezz be egy fagylaltkészítő gépet!

Nem vagy egyedül!

Teljesen egyedül érzed magad és rossz a kedved? Vedd körbe magad emberekkel, barátokkal, családtagokkal! Próbáljatok ki új dolgokat, társasozzatok, játsszatok, filmezzetek vagy próbáljatok ki minden héten valami újat!