Természetes módszerek allergia ellen

Az allergia egyéni, túlzott immunválasz, amelyet a környezetünkben gyakran előforduló allergének váltanak ki. Ha az immunrendszered nem megfelelően reagál ártalmatlan anyagokra, akkor allergiáról beszélünk.  

Az első találkozás egy lehetséges allergénnel valószínűleg észrevétlenül történik. Az immunrendszernek ugyanis időre van szüksége ahhoz, hogy érzékennyé váljon egy adott anyagra. Amint a szervezet megtanulja felismerni az allergént, a következő találkozáskor az immunrendszer automatikusan és gyakran nagyon gyorsan termel ellenanyagokat, amelyek allergiás reakciót váltanak ki.

Zsebkendő nélkül egy lépést se? Az allergia egy alattomos betegség, amely nemcsak a szezonális náthát, hanem az ételallergiát, az ekcémát, az asztmát és akár krónikus betegségeket is magában foglalhatja.  

Por- és pollenallergia

A por- és pollenallergia elviselhetetlen tud lenni. Az allergiás reakció során leggyakrabban orrdugulás, az ajkak és szemek körüli viszketés, nátha és ingerlő köhögés jelentkezik. A leghatékonyabb megelőzés a rendszeres szellőztetés, takarítás és a portalanítás. Ha mégis jelentkeznek a kellemetlen tünetek, a gyors enyhülés érdekében használjunk bevált, vény nélkül kapható allergia elleni gyógyszereket.

Köszöntsd a tavaszt pókhálók nélkül

Ételallergia

Az ételallergia vagy -intolerancia nagyon kellemetlen dolog, ami megnehezíti a mindennapi életet. Az ételallergia tünetei egyénenként változnak, de a leggyakoribb tünetek közé tartozik a hányás, a duzzadt nyelv vagy felpüffedt arc, a száj zsibbadása, hasi görcsök, légszomj, hasmenés, székrekedés vagy akár a végbélvérzés. Ha kiderül, hogy ételallergiád van, ne ess kétségbe. A megoldás az, hogy az adott ételt helyettesítsd valami mással. Laktózmentes vagy gluténmentes élelmiszereket ma már a legtöbb élelmiszerboltban találsz.

A hat legismertebb és leggyakoribb ételallergén a következő:

1. tej és tejtermékek,

2. glutén,

3. hal,

4. földimogyoró vagy dió,

5. tenger gyümölcsei,

6. szója.

Méregtelenítés tavasszal és ősszel   

Védekezz az allergia ellen! Az egészséges, vitaminban gazdag étrend mellett használjuk a józan eszünket is. Ne becsüld alá a Nap erejét sem – a napi adag D-vitamin csodákra képes. Védd a szemedet a pollentől és irritációtól szemüveggel, amely megakadályozza az allergének lerakódását. Érdemes hazaérkezés után rögtön lezuhanyozni, és szó szerint leöblíteni magadról az allergéneket. Ha igazán hatékonyan szeretnél harcolni az allergiás tünetek és reakciók ellen, szerezz be egy légtisztítót, ami csökkenti a pollen és a por mennyiségét. Az allergiásoknak szánt speciális párnák nyugodt alvást biztosítanak, és ha minden kötél szakad, az allergia elleni gyógyszerek (pl. Zodac vagy Zyrtec) segíthetnek.

Ajánlás: Ha száraz, irritáló köhögés gyötör, vagy a páratartalommal járó kellemetlenségektől szenvedsz otthonodban, a párásítók vagy páramentesítők egyszerű és hatékony megoldást jelentenek számodra.

Tiszta és friss levegő a város közepén    Optimális páratartalom a lakásban  

 Milyen párátlanítót válassz? Hogyan válassz légtisztítót és párásítót?

Az allergia nem válogat: mindenkit érinthet, kortól és nemtől függetlenül. A rohamosan növekvő allergiás esetek hátterében az egészségtelen életmód áll, amelyet a stressz, a környezetszennyezés és a romló életkörülmények jellemeznek. Támogasd az immunrendszeredet a szezonális allergiák és más betegségek elleni küzdelemben. Hol máshol kereshetnénk gyógyírt, mint a bölcs természetben? 

• A bromelain egy ígéretes enzim, amely segíthet az allergiás reakciók enyhítésében. Ezt az enzimet étrend-kiegészítőkkel vagy ananász fogyasztásával juttathatod a szervezetedbe. 

• A Quercetin (kvercetin) egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyag, amely számos növényben megtalálható, például bogyós gyümölcsökben, szőlőben, brokkoliban, zöld teában és vörösborban.  

• A C-vitamin egy jól ismert antioxidáns, amely segít erősíteni az immunrendszert és csökkenteni a gyulladást. Fontos azonban megemlíteni, hogy egyesek allergiások lehetnek a C-vitaminra. 

• Az egészséges bélflóra kulcsfontosságú az erős immunrendszerhez. A probiotikumokban és fermentált élelmiszerekben, például a kimchiben található jótékony baktériumok segíthetnek fenntartani a bélflóra egyensúlyát. 

• A méz nemcsak finom édesítőszer, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A méz erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. 

Erősítsd az immunrendszered természetes módszerekkel! 

 Szabadulj meg a stressztől! 

Orvostól orvosig szaladgálsz, polcszámra vásárolsz zsebkendőt és csak gluténmentes péksüteményeket eszel, de a megkönnyebbülés még mindig várat magára? Próbáld ki az ősi, bevált házi praktikákat!

• Tiszta orr, fél siker. Készíts otthoni orröblítő folyadékot. Egy bögrébe tegyél ½ teáskanál szárított mezei zsurlót, néhány ánizsmagot, és önts rá egy deci forró vizet. 10 perc áztatás után szűrd le, és a langyos folyadékkal öblítsd át az orrod egy fecskendő segítségével. 

• Erős allergia esetén a halolaj is segíthet. A halolaj hosszú távú alkalmazása bizonyítottan csökkentheti az allergia tüneteit. Válassz szagtalanított halolajat, hogy elkerüld a kellemetlen szagot. 

• Kezdd a napodat két teáskanál ananászlével, szárított ananásszal vagy friss ananásszal. Az ananász segíthet oldani a gombócot a torkodban. 

• A megfelelő higiénia és pihenés legyen a mindennapi rutinod része. Este mosd meg a hajad csalánsamponnal, feküdj le, és reggel friss szemmel nézhetsz a világra.