A vitaminok az emberi test láthatatlan hősei. Bár kalóriaértékük nincs – ellentétben a fehérjékkel vagy a szénhidrátokkal –, a belső „gépezetünk” nélkülük nem működne megfelelően. Szinte minden folyamatban szerepet játszanak: segítenek energiát kinyerni az elfogyasztott ételekből, támogatják az immunrendszert, nyugtatják az idegeket és puhává varázsolják a bőrt. Még a jó kedélyállapot is gyakran annak köszönhető, hogy a szervezet elegendő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut.
A vitaminok funkciói a szervezetben
Energia és vitalitás – a B-vitaminok kulcsfontosságúak az élelem energiává történő átalakításában, a napi működéshez.
Erős immunrendszer – a C- és D-vitamin, valamint a cink megerősítik a védekezőképességet, és segítenek a szervezetnek felvenni a harcot a vírusokkal és baktériumokkal szemben.
Egészséges bőr és haj – az E-vitamin, a biotin (B7) és az A-vitamin fenntartják a bőr rugalmasságát, valamint a haj és a körmök erősségét.
Idegrendszer és jó közérzet – a B-komplex és a D-vitamin támogatják az idegi funkciókat, a koncentrációt és a kiegyensúlyozott hangulatot.
Regeneráció és növekedés – a vitaminok kulcsfontosságúak a sejtek megújulásához, a sebek gyógyulásához és a gyermekek egészséges fejlődéséhez.
